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很多人对代餐食品的存在产生质疑，那么代餐粉和代餐棒在减肥过程中到底扮演着什么样的角色呢?又对减肥有着什么不可或缺的重要性呢?众所周知，五谷杂粮都是减肥期人群的不可缺少的主食替代品，粗糙的谷物代替精致的米面，减少碳水化合物的吸收，再加上日常锻炼，体内脂肪就能迅速减少，这也是为什么代餐粉和代餐棒在市场上十分受欢迎，不仅是方便好用，更重要的是确实对减肥好处不少。

代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。

种类：果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。